Есть много полезной пищи, которые помогут в развитие роста мускулатуры...
Например сухое молоко..
Сухое молоко растереть туда витамин дозу не детскую добавить оротат и аспаркам кусок мороженного
в молоко все это засыпать вот это протеин и состав 100% знаеш и получится тежи яйца только с боку.
Все эти смеси дома делаются а дядя Вэйдер простите за выражение имеет весь мир.
Ктонибудь такой дом рецепт с месяц попейте и увидете че будит.